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產后、陽康、痛經,初春泡對腳好處多!為你劃重點
來源:常州紅房子婦產醫院  
時間:2023-02-09
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  立春已過,意味著冬季離我們遠去,但是一個冬天積聚在體內的寒氣卻還沒有盡數消散。加上氣溫尚未明顯回升,很多女性朋友還是會時常感到后背冷,即使身上是熱的,但手腳卻依然冰涼;還有新冠“陽康”后的疲倦狀態,也容易導致寒熱不調,使疾病和各種不適更易找上門。

  一年之計在于春,如何讓手腳不再冰涼,驅趕亞健康,為新一年打好身體基礎?

  快試試中藥泡腳!

  泡腳大家再熟悉不過了,但不加點“料”,效果往往不持久。泡對腳,不僅暖身,對產后問題、月經病,或失眠、乏力、易感冒等都有改善作用。

  今天就說說,如何通過中醫足浴療法正確泡腳,讓暖身效果事半功倍,同時又能幫助增強體質。

  01、什么是足浴療法?有什么功效?

  足浴療法是通過泡腳,促進全身的血液循環,氣血的運行加快了機體的新陳代謝,達到了舒經活絡,暖腳暖身的作用。

  而且足底有很多的穴位,針對性地運用中藥,可以有效調節人體臟器的功能,消除疲勞,使人心情愉悅。

  杭婦院自創足浴泡腳包

  運用中醫理論,配合中藥材,讓泡腳暖身效果更佳。

  主要成分:雞血藤、川牛膝、艾葉、川芎、鹽杜仲、丹參、花椒等藥物組成。

  ??功效:舒經活絡、溫中止痛、活血通經、補肝腎、強筋骨等。

  ??特點:由精選中藥材打磨成細藥粉,單獨包裝而成,投入熱水中即可泡腳,操作簡單方便。

  將中藥材打粉使用可以提高中藥在熱水中的溶出率,使有效成分充分發揮作用,提高足療的效果。

  02、足浴包適合人群

  杭婦院足浴包適宜人群廣泛,主要人群包括:

  >> 月經病屬寒凝血淤、肝腎不足者,如月經量少、月經周期延長、痛經等;

  >> 帶下病屬寒凝血淤、肝腎不足者,如白帶量多等;

  >> 產后病屬寒凝血淤、肝腎不足者,如產后惡露不凈、產后宮腔內殘留、產后身體疼痛、產后倦怠勞累等;

  >> 新冠感染后倦怠乏力、失眠、關節疼痛屬于寒凝血瘀、肝腎不足者;

  >> 其他疾病屬寒凝血淤、肝腎不足者,如手腳關節疼痛、失眠、手腳冰冷、疲勞倦怠、容易感冒等。

  03、足浴泡腳的注意事項

  1、時間

  最佳的泡腳時間是晚上臨睡前,泡完腳睡覺,有助于驅寒、助睡眠。

  2、水溫

  水溫一般控制在40-45度左右,不宜過高也不宜過低,水溫過低驅寒效果不好,過高容易引起燙傷。

  3、泡腳時長

  一般在20-30分鐘左右最適宜,太短效果不佳,太長可能會導致頭暈。

  4、其他事項

  足浴后有可能導致微微汗出,為氣血溫通的表現,此時要用干毛巾擦去汗水,避免著涼。

  04、足浴泡腳的禁忌

  1.空腹或者飯后不能泡腳,會影響胃部血液的供給;

  2.高血壓或糖尿病患者要注意泡腳的時間不能太長,水溫不能太熱,高溫會加速血液流動,增加血管負擔;

  3.孕婦不適宜泡腳;

  4.月經量多或惡露量多不宜泡腳;

  5.出汗量多不宜泡腳。

  中醫認為,春夏養陽,此時正宜順時而養,泡腳可助養人體升發的陽氣。加上初春乍暖還寒,有需要的姐妹們抓緊時機,來中醫科開具足浴包,泡泡腳、暖暖身吧~

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范燕燕 Fan yanyan
院長 副主任醫師
產科高危妊娠的診斷和治療,對產前檢查、高危妊娠...[詳情]
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